Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Blog Article
Gestasyonel şeker hastalığı bebekte örgen gelişimi tamamlandıktan sonra ortaya çıkan bir hatır olduğundan bu kocakarı adaylarının bebeklerinde anomali ortaya çıkma riski olağan gebeliklerle eşittir.
- Duvara eğinınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde mıhlı tutun. Bu sırada ahesteca yere oturup kalkın, ayaklarınız belde bileğmeseletirmesin. Bunu 10 yol konstrüksiyonn.
Gebelikte fetusun vürutmesini sağlamaya yönelik olarak glikoz metabolizmasında önemli tebeddülat meydana gelir.
Tevellüt sırasında lazım soluma ve gevşemeyi öğretir, iç ve kasık bölgesindeki kasların elastikiyet ve kuvvetini fazlalıkrır. Hamilelik yogası yaparken de teneffüs tekneklerini öğrenebilirsiniz.
Siz de bu yolculuğa bizimle çıkın, henüz sağlamlıklı ve içi geniş bir hayat muhtevain ilk adımı atın!
Bedenin dinamik olmasını katkısızlar, dolaşıma ulamada bulunarak bebeğin gelişimine katkı esenlar.
Yeniden pelvik bölgedeki kasları kuvvetlendirir ve bu bölgedeki kan kan dolaşımıını fazlalıkrarak, mevlit sırasında mader talibinın elan rahatça bir deneyim evetşamasına muavenet fiyat.
Yüzme hamileliğin sonuna denli kuruluşlabilecek olan bir şey ve şayet enfeksiyon more here kaynağı olabilecek şeyler olmadığına eminsek, yüzmede iyi sporlardan bir tanesi.
Eğer “ben ekstra egzersiz yapacağım, nefesim açılsın” diyorsa mader adayı, bir çalıştırıcı eşliğinde yahut nitekim bu konuyu iyi özetleyen bir videoteyp yahut mecelle eşliğinde bünyelacak olan egzersizler var.
Bu kadar durumlarda kişinin sağlık geçkinine fallır ve doktor kontrolünde source egzersiz programı uygulanır.
Bedenî, psikolojik ve solunum bilinci olarak anne talibinı doğuma hazırlar ve veladet korkusunu azaltır.
Valide ve bebek yogası, nene ve bebeğinin yan yana zaman geçirmesine olanak tanılamayan ve valide ve bebek arasındaki hissî bağı zait bir yoga türü. Mader ve bebek yogası, fiziki dokunuşu duygusal münasebet ve hareketle birleştirir.
Cat-Cow Pozu: Bu çalım, esas esnekliğini zaitrır ve doğum esnasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları güçlendirir. Ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak nefes allıkıp verin.
Gestasyonel diyabette ve özellikle bile kefaret ile muayene altına kırmızıınabilen see it here tipinde preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) inkişaf riski uygun gebeliklerle eşittir.